Táplálkozás

Ugyanúgy, ahogy felnőtt korban el lehet kezdeni futni, elhatározás kérdése és az étkezésünkben is radikális változást lehet eszközölni egyik napról a másikra. Ilyen újdonság lehet, ha elhagyjuk a húst (vegetáriánus…

A szervezetünk az energiát alapvetően a környezetből szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból nyeri. Ezeket az anyagokat képes felhalmozni szervezetünk, és szükség esetén ezekhez a „raktárakhoz” nyúl az energiaigény kielégítésére. Táplálkozásunk során…